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  • 頭發也需要防曬嗎如何做好頭發防曬工作

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    醫網摘要:頭發需要防曬嗎?頭發受到紫外線照射后,角質會變性、斷裂,頭發會失去原來的水分和營養。所以頭發也需要防曬。那么,夏季如何做好頭發防曬。

    頭發需要防曬嗎?頭發受到紫外線照射后,角質會變性、斷裂,頭發會失去原來的水分和營養。所以頭發也需要防曬。那么,夏季如何做好頭發防曬。

    頭發也需要防曬嗎

    頭發是由角質形成細胞組成的,其中大部分是角蛋白。角蛋白由長鏈氨基酸組成,約有20種氨基酸,其中大部分是胱氨酸。當暴露在陽光下時,頭發中的胱氨酸可以吸收紫外線來保護頭皮。

    但胱氨酸在陽光照射后,會吸收大量紫外線,紫外線會破壞并分解其二硫鍵。頭發中的角蛋白會變性和斷裂,頭發會失去原來的水分和營養。因此,頭發也需要防曬霜。

    夏季如何做好頭發的防曬工作

    1、減少頭發暴曬的時間

    從上午10點到下午4點是紫外線輻射最強烈的時段,盡量不要外出,并減少頭發暴露在陽光下的次數。對于長期戶外活動的人,盡量戴上清新透氣的帽子,這樣可以減少紫外線對頭發的傷害。外出時,還可以選擇遮陽傘,以防紫外線,減少陽光直射。

    2、合理的使用免洗保濕產品

    如果過度暴露在陽光下,頭發會變得更加干燥和多毛。每天出門前,應涂上不易洗去的保濕發乳,防止頭發水分流失,幫助鎖住水分。將保濕霜直接涂抹在干性頭發或濕性頭發上,然后噴上防曬噴霧保濕噴霧,使頭發長期保持濕潤。

    3、把曬傷的頭發修剪

    曬傷頭發的自愈過程非常困難。要減少對頭發的傷害,就必須從外界獲得足夠的營養和適當的修復。試著剪掉曬傷的頭發。如果頭發有嚴重的曬傷,就應該徹底剪掉,然后好好護理。

    4、選擇合適的食療方法

    夏天也可以選擇食療來修復受損的皮膚,多吃具有護發和緊致功能的食物,如海藻、牡蠣、菠菜、黑豆、海帶等富含鐵、維生素E和碘的食物。

    日常如何呵護頭發

    1.保證充足的睡眠

    充足的睡眠可以促進皮膚和毛囊的正常代謝,代謝期主要在晚上,特別是晚上10:00到凌晨2:00,可以使頭發的代謝正常。相反,頭發會失去新陳代謝和營養的平衡。

    建議:盡量每天睡眠不少于6小時,養成規律睡眠的好習慣。注意食物營養,常吃富含蛋白質和微量元素的食物,多吃蔬菜、水果,少吃油膩和高糖食物。

    2.避免過多的損害

    染發和燙發對頭發的影響很大,即使是吹風機也會對頭發造成一定的傷害,所以染發次數越多,頭發就會失去光澤和彈性,甚至變黃變干。此外,陽光中的紫外線也會對頭發造成傷害,使頭發干燥發黃。

    建議:染燙間隔至少3-6個月。夏天要避免陽光暴曬,更要注意游泳和日光浴的保護。洗滌時水溫不宜超過40℃,接近37℃。不要使用強力脫脂或堿性洗發水,因為這種洗發水具有強力脫脂和脫水作用,容易使頭發干燥和頭皮壞死。

    3.保持心理健康

    脫發也與精神緊張或突發精神刺激有很大關系。焦慮和不安會導致每天脫發。抑郁越深,脫發就越快。因此,平時要注意調整心情,不要經常處于精神緊張的狀態。

    建議:對于女性來說,保持適當的運動量,頭發會有光澤,深色,充滿活力。男性經常深呼吸、散步、做放松體操等,可以消除一天的精神疲勞。

    最后,我們提醒大家,如果曬傷嚴重,出現水泡時不要輕易刺破。自穿水泡可能會增加感染的風險,并大大阻礙皮膚的自我修復。如果水泡意外破裂,可以清洗消毒傷口,并涂上抗生素軟膏。如果曬傷特別嚴重,出現發熱、嘔吐、畏寒等癥狀,不要硬扛,而快速就醫是正確的選擇。

     


    本文來源: http://www.virtualstationery.com/a/20200219/1502770.html

    責任編輯:adminx

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